Bursa da Kick boks başlarken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta bulunmaktadır. Kickboks gibi fiziksel açıdan yoğun bir spor dalına eğitim almak, bir doktordan sağlık raporu almak önemlidir. Özellikle kalp, eklem ve solunum yollarıyla ilgili herhangi bir sağlık sorunu yok ise bunların kontrol edilmesi önemlidir. Kick boksa başlarken dikkat edilmesi gereken bazı temel özellikler:
Sağlık Durumu ve Doktor Kontrolü
Doğru Ekipman Kullanımı
Kickboks antrenmanları sırasında doğru ekipman kullanımı güvenlik açısından kritik öneme sahiptir. Temelde yazılmış olabilir:
Eldivenler
Bandajlar
Dişlik
Bacak Koruyucuları
Kask
Temel Teknikleri Öğrenmek
Kickboks'un doğru bilgileri çok önemlidir. aşamada:
Yumruk
Tekme
Duruş ve denge : Savunma ve hücum pozisyonlarına geçiş yapabilmek için doğru durma ve denge kurma çok önemlidir.
Isınma ve Esneme
Fiziksel Hazırlık
Zihinsel Hazırlık ve Odaklanma
Yavaş Başlamak ve Sabırlı Olmak
Eğitmen ve Eğitim Seçimi
İyi bir eğitmen, doğru teknikleri öğrenmenize yardımcı olur ve güvenli antrenman yapılmasını sağlar. Aynı zamanda antrenman partnerinizle uyum içinde çalışmak, tekniğinizi geliştirmektedir.
Beslenme
Disiplin ve İstikrar
Saygılarımla... Saygılarımla...
Milli Takımlar Antrenörü Bizim Salon Spor Kulübü Antrenör
Tweet
