kick boks, hem elleri hem de ayakları kullanarak yapılan bir dövüş sporudur. Kickboksun teknikleri, dövüşçülerin rakiplerine etkili saldırılar yapabilmesi için birçok farklı hareket ve strateji içerir. Yumruk teknikleri, bu sporda çok önemli bir yer tutar ve doğru bir şekilde öğrenilmesi gerekir.
Apırkat Punch- Aparkat yumruk: bu teknik ise çene bölgesine alttan yukarı doğru uygulanmaktadır. Çok etkili ve nadir denk gelen bir teknik olması sebebinin yanı sıra rakibin tek bir hamleyle nakavt olmasını sağlayan bir tekniktir.
Bekfist Punch- Dış El Yumruk: çok iyi sonuçlar vermemesi nedeniyle pek tercih edilen bir teknik değildir. Fakat teknik yumruğun dışarıdan içeriye doğru hareketiyle gerçekleştirilir. Fakat bu hareketin dönerek yapılan şekli oldukça iyi sonuçlar vermektedir.
Rich Hend- Kesme Vuruş: aslına bu teknik sağ elin sol, sol elin ise sağ tarafıyla kulak arkasına ve çeneye vurulmasıyla gerçekleştirilir.
Klinç: kliç için birçok kişi farklı şeyler söylemektedir. Bu tekniğin gerçeği iki elin rakibin boyun çevresine konulmasıdır. Daha sonra arkasından gelen diz hareketi bu harekete dahil değildir.
Streyt Punch – Direkt Yumruk: kick boksun temelini oluşturan bu teknik rakibin en tepe yani alın bölgesinden başlayarak karın boşluğu alanına kadar olan mesafeyi kapsayan bir tekniktir. Aslında bu teknikte ilk yumruğun amacı rakibi yoklamak arkasından gelen yumruk ise daha güçlü ve son noktayı koyucu bir hareket olabilir.
Huuk Punch- Kroşe Yumruk: kroşe hareketleri yine baş kısmından şakak ve kulak arkası bölgeden başlayarak yan karın boşluğu bölgesine kadar olan bölgede etkilidir. Bu hareketin uygulama bölgesi vücudun yan bölgesidir. Çünkü tekniğin uygulanışı yan şekildedir. Oldukça etkili bir teknik olan kroşe yumruk bayıltıcı etkiye sahiptir. Fakat bu tekniğin çok seri uygulanması ve arkasından yine çok seri bir şekilde savunmaya geçilmesi çok önemlidir.
Saygılarımla... Saygılarımla...
Milli Takımlar Antrenörü Bizim Salon Spor Kulübü Antrenör
Tweet
